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河合 リサ
フルタイムでデスクワークをしていた頃、肩こり、腰痛、首痛に悩まされ毎週のように整体に通っていたのですが、ヨーガをすすめられ週一で始めたところ半年で全てが改善されました。 ヨーガに助けてもらったと感じています。
担当レッスン
荻窪本部
水曜 19:00 ベーシッククラス
yogatomo.online
水曜 19:00 水曜夜ののんびりヨーガ
武蔵野総合体育館
のんびりヨーガ
火曜 19:00～20:30
朝日カルチャー 立川
木曜 19:00～20:30
友永ヨーガの魅力は何ですか？
隅々までほぐしてからアーサナを行うので、身体の硬い人や高齢の方でも無理なく怪我なく行えるヨーガです。ゆったりした呼吸をすることで心も落ち着き豊かな気持ちになれると思います。
ヨーガ以外のリフレッシュ法は？
猫と過ごすことです。保護猫2匹と暮らしています。柔らかいお腹に顔を埋めたり、寝ている姿を眺めているととても癒されます。
撮影／目野 直美
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