11/8-9 アーバンヨーガリトリート スワミジと過ごす2日間（11/6追記）
Urban Yoga Retreat at Tomonaga Yoga Institute, Ogikubo, Tokyo ヨーガ的困難の乗り越え方 Yogic Way of Overcoming Challenges ＜アーバンヨーガリトリート＞ Urban Yoga...
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お知らせ
8月18日
疲れ切った心と身体に 2024 夏のヨーガ・ニドラ― 8/31（土）
疲れているからこそ、よく休めます。
この夏がもたらしてくれた疲れを上手に活かして、深くくつろぎましょう。
7月20日
夏の体験会 8/10（土）13時
どこまでも深くくつろげる、友永ヨーガの無料体験会。夏バテ予防、夏バテ解消に。
7月20日
ここで一息いれましょう 2024 夏のヨーガ・ニドラ― 7/27（土）
寝苦しい夏、深くリラックスする、ヨーガ・ニドラ―のご案内
7月11日
歌おう
7/13（土） みんなで歌うキールタン キールタンは、歌うヨーガ 聞こえてくる繰り返しの 音を口ずさむことで 自然と気持ちが澄み渡ります スワミ・シバナンダのアシュラムでは、朝から晩まで、たくさんの音に溢れています。 その音は、わたしたち本来のあり方を思い出させてくれる音。...
7月8日
呼吸を自分の味方にしよう
8/10（土） 毎日のプラーナヤーマ ワークショップ （＊7/27（土）より変更になりました） ストレスを感じている人 よく眠りたい人 集中力を付けたい人 不安や心配事が多い人: 運動パフォーマンスを向上させたい人: 呼吸器系、免疫系の疾患がある人...
6月30日
夏の体験会 7/6（土）15時 加藤隆
友永ヨーガの無料体験会。7月6日（土）は加藤隆先生の担当です。
6月18日
もう夏バテ、していませんか？ 2024夏のヨーガ・ニドラ― 6/29（土）
夏バテ予防に最適 2024夏のヨーガ・ニドラ― ヨガの眠りを体験する会
6月14日
夏の体験会 6/29（土）15時
友永ヨーガ学院の夏の体験会のお知らせです
6月8日
スポーツ指導者必見！インソール製作30年 吉田茂人の 「足裏の宇宙」Ⅱ
インソール製作30年の理学療法士が足裏の大切さを語るワークショップ
4月16日
木曜夜のサットサンガ（4/18）
Tomonaga yoga Third Thursday ＜ギータ―読書会＞ ずーっと、「バガヴァッド・ギータ―の読書会をやって欲しい」というご要望をいただいておりました。 わたしなんてまだまだそこまで読み込めていないし、サンスクリットもまだ、ほぼ読めないし・・と尻込みをし...
3月30日
４月11日（木） 新月の朝の瞑想会
集中の先 瞑想へ ものの仔細を見ようとするとき わたしたちは呼吸を長くします つまり、呼吸の力がないと、 わたしたちは集中できません 集中し続けると、その先に瞑想がある ヨーガでは、そう教えています そのように、瞑想にはいろうとする試みが yogatomo.online...
3月27日
やせる うるおう きれいになる 第4回 食べるヨーガ断食講座
4月29日（月・昭和の日）説明会（13:30-18:30） 5月6日（月・振替休日）復食説明会（10:00-11:00） スケジュールはこちら 伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です 得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の...
3月21日
快足工房 吉田茂人が語り教える 「足裏の宇宙」
足裏が姿勢を整える 姿勢が変わると世界が変わる 世界が変わると宇宙が変わる 3/26 定員に達しました 2016年にパーキンソン症候群と診断された友永淳子院長。 2019年には膝蓋骨を骨折、手術と長期入院を繰り返した「後期高齢者」が、歩く力を取り戻しています。...
3月15日
どなたもヨーガにおかえりなさい
「ヨーガにおかえり」キャンペーン、始まってます！ 動画の詳細はこちら ヨーガは、自分のホームポジションへ戻ること まだ、ヨーガを体験していない人。 少し、ご無沙汰していた人。 どなたにも、このコロナが明けて初めての春は、ヨーガを始めるのに一番のタイミングです。...
2月23日
2024年 春のお友達紹介キャンペーン
ヨーガのつながりを広めよう 春はヨーガを始めるのに一番の季節です 春は冬に溜め込んだものが排出される季節。 身体を動かし、呼吸を深く、大きく、リラックスさせることで、よりデトックス、リフレッシュが進み、ヨーガの効果と心地よさを実感できます。...
2月21日
ヨーガと脳科学 １
今、あなたの手綱核のアストロサイトは、酸性ですか？アルカリ性ですか？ 今、あなたの手綱核のアストロサイトは、酸性ですか？アルカリ性ですか？ 今日は、不安について、ある論文（*1）が発表され、その解説（*2）を読んだのでご紹介したいと思います。...
2月7日
2月11日（日） 新月の朝の瞑想会
自分を実現する力 旧暦の一年が暮れていきます。 ずいぶん日が長くなって、お日様の光も温かく感じられるようになってきました。 10日（土）の新月が、旧正月。 新しい年のはじまりになります。 日が長く、暖かくなって、月がまた新しく生まれ変わって、日と月が合わさり、明けまして、お...
1月30日
2月24日(土) 院長先生の傘寿のお祝いサットサンガ
友永淳子院長が80歳を迎えます。 大勢の方から、お祝いをしたいとの声を頂戴しましたので、以下のように集まる機会を設けました。 この教室を開いて、46年、ますますたくさんの教えを伝えてくれる院長を囲んで、お祝いしたいと思います。...
1月21日
もう食べることで悩まない 第３回 食べるヨーガ断食講座
伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です 得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の声を聞くことができるようになるので、食べ過ぎることがなくなります ＜身体の声が聞こえると・・＞ 「□は×」、「◆は〇」、「△は▼」・・・...
撮影／島田かよこ ヘッダー画像
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