お知らせ

2022年11月5日

11月12日（土）友永淳子のお話の会

「瞑想とは、どういう状態？」オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会ですどなたでも無料でご参加いただけます空気が少しずつ、冷たく、乾燥してきました。皆さまはお変わりありませんでしょうか。前回、9月10日、「瞑想を日々、やさしく行ってみる」には、たくさんの皆さまのご...

2022年10月17日

10月24日（月）新月の朝の瞑想会

さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます雨と気温差と、少ない日照時間。うららかな小春日和があまりないうえに、いろいろなニュースでちょっとざわつく秋・・というところでしょうか。はい、瞑想のご修行のしがいのある秋ということですね。...

2022年10月13日

10月22日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

すべてを重力に、宇宙のことわりにあずけてしまいましょうどこまでもくつろいでどこまでも落ち着いた心持ちを得てきっと生き返ったようになります秋が深まってきました。朝晩が冷えてきて、寒暖差が激しいので、疲れやすい時季でもありますね。...

2022年9月23日

9月26日（月）新月の朝の瞑想会

呼吸法を使った「観る」練習台風ごとに、秋が深まりますね。今年はあと何回、風はが集まり、台風となってこの列島を通り抜けるのでしょう。こうした大きなエネルギーが発生し、接近して、通過していくと、わたしたちの内側にあるエネルギーを奪われてしまいがちです。...

2022年9月1日

9月10日（土）友永淳子のお話の会

「瞑想を日々、やさしく行ってみる」オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会ですどなたでも無料でご参加いただけます台風11号がやってきて、遠く沖縄の沖にあるのだけど、やはりどこか警戒心の解けない、湿気が多くて、蒸し暑い、残暑の一つのピークの時期です。...

2022年8月21日

8月28日（日）新月の朝の瞑想会

秋の瞑想シーズンをはじめましょう夏の熱が去っていきます。夏の熱は、わたしたちの緊張をほどいて、疲れという感覚を残します。疲れを上手に扱うことで、わたしたちはより深く自分たちの心と身体の働きを知って、それを休ませ、瞑想に近づくことができます。旧暦八月...

2022年8月7日

夏季休業のお知らせ

8月11日（金）から14日（日）は夏休みをいただきます。対面クラス、オンラインクラス、ともにおやすみとなります。何卒ご了承のほどお願いいたします。この時期から、一番疲れの出やすい時期となります。よく休んで、新しい季節への英気を養えたらと思います。...

2022年7月18日

8月20日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

暑いと、よく疲れます神経も胃腸も内臓も、全部をよく休ませて、残暑の季節をすっきり過ごしましょうそう、暑いと疲れるのです。特にこの、気温と湿度が上がる夏の終わり、残暑の季節は、どうしたって疲れてしまいます。こうした暑さによる疲れを分析すると、大きくは二つに分けられます...

2022年7月18日

7月29日（金）新月の朝の瞑想会

呼吸法とマントラで新月のひと日をスムースに乗り出しましょう長く、暑い夏となりそうですね。例年の梅雨明けの季節に、戻り梅雨のような湿気。少し疲れがでやすい時期と思います。湿気と気温の上昇は、交感神経の働きを高めて、いわゆる「イライラ」をもたらします。...