お知らせ

3月10日

３月11日（月）　新月の朝の瞑想会

「第四の意識」＝「瞑想」へ否応なく、土砂降りの情報にうたれ、神経は興奮し続け、気持ちは乱気流に飲まれたまま‥ と　なりがちな昨今ではないでしょうか。そんな自分を、「起きているのでもなく、寝ているのでもなく、夢を見ているのでもない」、「第四の意識」＝「瞑想」へ誘うこと...

2月23日

2024年　春のお友達紹介キャンペーン　

ヨーガのつながりを広めよう春はヨーガを始めるのに一番の季節です春は冬に溜め込んだものが排出される季節。身体を動かし、呼吸を深く、大きく、リラックスさせることで、よりデトックス、リフレッシュが進み、ヨーガの効果と心地よさを実感できます。...

2月21日

ヨーガと脳科学　１

今、あなたの手綱核のアストロサイトは、酸性ですか？アルカリ性ですか？今、あなたの手綱核のアストロサイトは、酸性ですか？アルカリ性ですか？今日は、不安について、ある論文（*1）が発表され、その解説（*2）を読んだのでご紹介したいと思います。...

2月21日

2月は2回　体験できます

春はヨーガを始めるのに、一番の時期春はヨーガを始めるのに、一番の時期。東洋医学でも、春は解毒、デトックスの時期とされますが、身体を動かし、深い呼吸がうながされることで、いらないものが排出され、必要なものが取り込まれるよい循環が期待されます。...

2月15日

２月２４日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

ヨーガの、「よい眠り」より深い眠り眠りには、いろいろな種類がありますね。起きた時、わたしたちは「ああよく寝た！」とか、「あまりよく眠れなかったな」などと眠りを評価します。「うつらうつら」寝たり、「ぐっすり」寝たり、「泥のように」眠ったりもします。...

2月7日

2月11日（日）　新月の朝の瞑想会

自分を実現する力旧暦の一年が暮れていきます。ずいぶん日が長くなって、お日様の光も温かく感じられるようになってきました。 10日（土）の新月が、旧正月。新しい年のはじまりになります。日が長く、暖かくなって、月がまた新しく生まれ変わって、日と月が合わさり、明けまして、お...

1月30日

2月24日(土) 院長先生の傘寿のお祝いサットサンガ

友永淳子院長が80歳を迎えます。大勢の方から、お祝いをしたいとの声を頂戴しましたので、以下のように集まる機会を設けました。この教室を開いて、46年、ますますたくさんの教えを伝えてくれる院長を囲んで、お祝いしたいと思います。...

1月21日

もう食べることで悩まない　第３回　食べるヨーガ断食講座

伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の声を聞くことができるようになるので、食べ過ぎることがなくなります＜身体の声が聞こえると・・＞「□は×」、「◆は〇」、「△は▼」・・・...

1月21日

能登地震チャリティレッスンご報告

「気持ちよくチャリティを行えば、心が浄化される」スワミ・シバナンダ昨日は能登地震へのチャリティレッスンに、18人もの皆さんにご参加いただきました。ご参加、どうも有難うございました。予約数が積みあがっていくなか、あらためて感じたのは、わたしたちの本性に、人の苦悩を感じ...