お知らせ

2023年11月21日

友永ヨーガ納会　2023

ヨガ友の皆さま、集いましょうコロナが明けたと思ったら、暑い夏がやってきて、秋はほんのわずか、1週間あったかどうか？でも、ちゃんと季節はめぐってきてくれて、北国からは雪の便りが聞かれ、朝晩はずいぶん冷え込むようになってきました。...

2023年11月15日

日照時間が短くて、辛い人へ　来年の1月28日までの75日の過ごし方

ーー　日照時間が短いと、セロトニンという情動や記憶、姿勢を安定させ、眼を覚まし、わたしたちをリラックスさせてくれるホルモンが脳内で減ってしまい、うつ的な症状が出やすくなる　ーーお日様が南の地平線からそう高く上がらないので、曇っていると日中でもどんより暗くて、なんだか元気が...

2023年11月11日

#友永ヨーガのインドツアー　その１（2023年9月催行・第17回目）

アシュラムまでの道のり羽田には2023年9月16日（土）7:30の集合でした。大きな積乱雲があったことから、デリーの空港の上でずっと旋回し、アップダウンの激しい着陸でした。降りたら降りたで、夕方の渋滞に巻き込まれました。 ...

2023年11月11日

11/13（日）6:00 新月の朝の瞑想会

瞑想を日常にするきっかけに初めて作る一皿。味見をするとき、わたしたちは全身を舌にしてその味を確かめようとします。そのひと口が口中に広がり、全身に広がるとき、わたしたちはその味と一体になっています。このように、意識を一点に集中しつづけて、対象と一緒になってしまうこと...

2023年10月19日

友永淳子院長の最新のレッスン動画をYoutubeに公開しました

yogatomo.online の見逃し配信プランご紹介インド旅行から1ヶ月、友永淳子院長の最新のレッスンを録画したものを、皆さまにも公開いたしました。友永ヨーガ学院のオンラインレッスン会員制度、yogatomo.online...

2023年10月12日

10/15（日）6:00 新月の朝の瞑想会

瞑想を日常にするきっかけに初めて作る一皿。その味見をするとき、わたしたちは全身を舌にしてその味を確かめようとします。そのひと口が口中に広がり、全身に広がるとき、わたしたちはその味と一体になっています。このように、意識を一点に集中しつづけて、対象と一緒になってしまうこ...

2023年10月8日

10月28日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

記録的な夏のあとは記録的に休もうとても重要なヨーガ・ニドラ―の機会です暑く、長った夏からの、急な涼しさ。ここで、深くお休みをとることで、夏に頑張てくれた身体がリセットされます。身体が頑張ったということは、心にもよく頑張ってもらったということ。...

2023年10月4日

病を遠ざけ、深く寛がせ、温かなスキンシップを育む　足圧法講座

おまたせしました　3年半ぶりに開講します 2020年3月から延期をしていました足圧法講座を3年半ぶりに再開いたします。久しぶりの開催になりますので、どなたでもご参加いただける講座を行います。初めての方も経験されている方もご一緒に足圧法を楽しみましょう。お待ちしています。...

2023年9月15日

第119回　ヨーガ断食講座

おいしいものをよりおいしく頂こうご飯をおいしく食べていますか？三度三度、毎日頂くご飯を、感謝と共においしく食べることができる。これが、健康で幸せであるということ。胃腸がしっかり働いて、「お腹空いた-！」、「お腹いっぱい！」という身体からのシグナルがピンと伝わって来...