お知らせ

yogatomo.online の見逃し配信プランご紹介 インド旅行から1ヶ月、友永淳子院長の最新のレッスンを録画したものを、皆さまにも公開いたしました。 友永ヨーガ学院のオンラインレッスン会員制度、yogatomo.online...

瞑想を日常にするきっかけに 初めて作る一皿。 その味見をするとき、わたしたちは全身を舌にしてその味を確かめようとします。 そのひと口が口中に広がり、全身に広がるとき、わたしたちはその味と一体になっています。 このように、意識を一点に集中しつづけて、対象と一緒になってしまうこ...

記録的な夏のあとは 記録的に休もう とても重要なヨーガ・ニドラ―の機会です 暑く、長った夏からの、急な涼しさ。 ここで、深くお休みをとることで、夏に頑張てくれた身体がリセットされます。 身体が頑張ったということは、心にもよく頑張ってもらったということ。...

おまたせしました　3年半ぶりに開講します 2020年3月から延期をしていました足圧法講座を3年半ぶりに再開いたします。 久しぶりの開催になりますので、どなたでもご参加いただける講座を行います。 初めての方も経験されている方もご一緒に足圧法を楽しみましょう。お待ちしています。...

おいしいものを よりおいしく頂こう ご飯をおいしく食べていますか？ 三度三度、毎日頂くご飯を、感謝と共においしく食べることができる。 これが、健康で幸せであるということ。 胃腸がしっかり働いて、「お腹空いた-！」、「お腹いっぱい！」という身体からのシグナルがピンと伝わって来...

鬼丸絵里子先生のアシュラム体験記第3弾 9月16日からの第17回インド修行の旅に行ってきます！ 皆さま、こんにちは。 友永ヨーガ学院講師の鬼丸絵里子です。 少し間が空いてしまいましたが、 私の『インド修行の旅』体験記、最終回をお届けします。...

9月8日（金）20:30-21:30　「アシュラムがやってくる ヤァヤァヤァ」ご案内 「心に緊張や心配があったり、瞑想ができないようなときはキールタンを歌いなさい。リラックスできます。キールタンというのは、大いなる意識から授けられた甘露です」 "When there is...

Music As Yoga - パールバティ・バウルの映画 「The Path」を見て 「わたしたちの音楽というのは、心がメロディーに溶け込めるようになっていて、それぞれのSwara（音階）は、スシュムナーにあるチャクラを振動させるようになっています。...

残暑も厳しい夏ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 コロナが明けて、暑い夏とともに、街にはインバウンドの旅行者さんが戻ってきました。 今年もさまざまな変化がありますね。 さて、わたくしどもも、少しずつ変化しています。 一つは、「オンライン定期券の値下げ」...