お知らせ

3月27日

やせるうるおうきれいになる第4回食べるヨーガ断食講座

4月29日（月・昭和の日）説明会（13:30-18:30） 5月6日（月・振替休日）復食説明会（10:00-11:00）スケジュールはこちら伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の...

1月21日

もう食べることで悩まない　第３回　食べるヨーガ断食講座

伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の声を聞くことができるようになるので、食べ過ぎることがなくなります＜身体の声が聞こえると・・＞「□は×」、「◆は〇」、「△は▼」・・・...

1月6日

レポート　第118回　ヨーガ断食講座（第2回　食べるヨーガ断食講座）

2023年6月17日（土）から25日（日）にかけての講座でした。もうかなり暑い時期でした、5名の皆さんが元気に受講されました。 3人の方から、お話を伺って、その様子をレポートいたします。＜体脂肪率が減って、筋肉が増えて、便秘が治って、お料理が楽しくなった＞...

2023年9月15日

第119回　ヨーガ断食講座

おいしいものをよりおいしく頂こうご飯をおいしく食べていますか？三度三度、毎日頂くご飯を、感謝と共においしく食べることができる。これが、健康で幸せであるということ。胃腸がしっかり働いて、「お腹空いた-！」、「お腹いっぱい！」という身体からのシグナルがピンと伝わって来...

2023年5月25日

第117回　ヨーガ断食講座感想文

2023年3月、8人の定員で、3年ぶりに、「ヨーガ断食講座」を行いました。第117回目でした。おこない方をがらりと、第116回目までと変えました。本断食（何も固形物を摂らない日）を二日から一日にして、減食期間、復食期間でも、ある程度食べられるようにしました。 ...

2023年5月16日

第118回　ヨーガ断食講座

予約受付を開始しました　（5/17）残り4名様です（6/4）これから、梅雨が、そして夏がやってきますね。蒸して、暑くなります。それに応じて、わたしたちの身体は、おおまかにいえば、少し緩んで、汗をかきやすい身体になろうとしています。...

2022年7月10日

8月11日（木・山の日）自分をいたわる一日ヨーガ断食

ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生の一日を日を夏は消化力が下がり、食欲も減退しやすい季節。これは、わたしたちの生命力全体の減退につながり、「疲れ」として表れてきます。そんな「夏の疲れ」をすっきりとる方法が、一日ヨーガ断食講座です。...

2021年9月26日

11月３日（水・文化の日）自分をいたわる一日ヨーガ断食講座

ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか自分とゆっくり向き合ってよくいたわってあげるチャンスです秋が深まって、わたしたちをとりまく自然が静かに落ち着いてくるころ、ご自分とゆったりと向き合って、ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか。...