さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます
雨と気温差と、少ない日照時間。
うららかな小春日和があまりないうえに、いろいろなニュースでちょっとざわつく秋・・というところでしょうか。
はい、瞑想のご修行のしがいのある秋ということですね。
引き続き、スワミ・シバナンダのお薦めされた7つの呼吸法を、いろいろにアレンジして行っています。
意識を呼吸に、あるいは、吸い入れる先、あるいは吐き流す部位に置いて、全身を浄化して、エネルギーの流れを見てみましょう。
そして、それをずーっと見続けた後、どのような変化があるのかも見てみましょう。
旧暦十月神無月の朔日の1日前、10月24日（月） 午前6時スタートです。
ヨガトモオンラインの定期券会員さまは無料でご参加いただけます。
担当：友永乾史
費用：単発の方 1500円 （ヨガトモオンライン 定期券会員の皆さまは無料）
お申し込みはこちら → https://bit.ly/newmoonmeditaiton221024
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