冬太り解消のために、知っておきたいTipsをまとめました
もうずいぶん明るくなりましたが、まだまだ寒いですね。
寒いと、まずは布団から出るのが大変。
外に出るにも決心が必要です。
これでは、どうしたって運動不足になってしまいます。
そこに、海や山からの幸が胃袋に。
この時期の食べ物は脂や糖分を溜め込んだ美味しいものばかり。
そう、冬って簡単に、食べるカロリーのほうが、消費するカロリーよりも大きくなってしまいます。
そして、どうしても太ってしまう。
こんな「冬太り」に、
・ハタイクリニック 西脇俊二先生監修
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春に向けて、ぜひご覧ください。
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