8/10（土） 毎日のプラーナヤーマ ワークショップ
（＊7/27（土）より変更になりました）
ストレスを感じている人
よく眠りたい人
集中力を付けたい人
不安や心配事が多い人:
運動パフォーマンスを向上させたい人:
呼吸器系、免疫系の疾患がある人
毎日15分で行う七つの呼吸法を身につけて、呼吸をいつでも自分の見方にしましょう
一日一回でも、呼吸に意識を向けて、少しの操作をすることで不安や焦り、身体の緊張がやわらいで、深くくつろぐことができるようになります。
このワークショップでは、お一人おひとりにあったプラーナヤーマの
行い方を見つけられるようにお手伝いします。
日時：2024年8月10日（土）15:00-17:00（場合によって少し伸びる場合があります）
講師：友永乾史
場所：友永ヨーガ学院
費用：会員 3500円
一般 4500円
ご予約はこちらから → https://bit.ly/pranayamaclub_240810
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