「第四の意識」＝「瞑想」へ
否応なく、
土砂降りの情報にうたれ、神経は興奮し続け、
気持ちは乱気流に飲まれたまま‥
と なりがちな昨今ではないでしょうか。
そんな自分を、「起きているのでもなく、寝ているのでもなく、夢を見ているのでもない」、「第四の意識」＝「瞑想」へ誘うことが大切だと思います。
スワミ・シバナンダの教えた七つの呼吸法を、それぞれを味わいながら、順番に行うと、そこには瞑想が訪れます。
3月11日（月）6:00からのスタートです。
ヨガトモオンラインの会員のみ参加できます
ただいま、一ヶ月無料体験中（クレジットカード情報も不要です）
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呼吸法が初めての人は、こちらから行い方を予習できます。
担当：友永乾史
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