ベーシッククラスで行う基本のポーズに加えて、柔軟性やバランス力、筋力が求められるポーズにもバリエーション豊かにチャレンジします。より深く長く集中する力や、より客観的に自分のことを観察する能力を育みます。

 

ベーシッククラスを楽しく受けられるようになったら、ぜひ一度チャレンジしてみてください。新たなヨーガの魅力を発見できるはずです。